[...] mi się w chu za dużo. Kawałek art z forum. " Jądra nie są w stanie produkować wystarczającej ilości testosteronu. Aby zapobiec takiemu przypadkowi podajemy od 2-tygodnia cyklu hcg po 250-500iu co 3-4 dni przez cały cykl." a jak lekarze przepisuja dawki 5000j to co tez za duzo? Albo daj tak jak Ci napisalem albo przez caly cykl 500j 2xweek
SOBOTA 05.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 5 DT 1. przysiad 5x5 30KG/37,5KG/42,5KG/47,5KG/52.5KG 2 ostatnie serie szły ciężko, w ostatniej już zaczęło mnie do przodu przechylać.... 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 25kg/27,5kg/30kg/32,5kg/35kg Ostatnia seria bardzo cięzko... + 4x obwód 15 burpee (sztangielka 3kg) 10 pompek 5 Turkish [...]
PIĄTEK 18.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 3 - DZIEŃ 5 DT Jestem od wczoraj w Polsce...dziś trening na siłowni w Toruniu...Prawie sami PAKERZY!! wchodzę na siłownię i pytam się gdzie najlepiej zrobić PULL-UPS, tak żebym gum mogła używać...a koleś do mnie: nie rozumiem, możesz po polsku??@@-) pull ups - podciąganie...i odpowiedział: "a no teraz wiem o [...]
NIEDZIELA 25.05.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 9 - DZIEŃ 2 Siła1. Zadowolona z treningu:-) wróciłam z Oslo wczoraj o po 16.30, rozpakowałam rzeczy, przebrałam się, zjadłam i ruszyłam na trening :-) Spokojnie na siłowni, mało ludzi, żadnych kolejek ani zajętego sprzętu :-)8-) 1. MC 8x3 40kg/47,5kg/52,5kg/57,5kg/60kg/65kg/70kg/72,5kg x 2 Byłam w szoku że [...]
CZWARTEK 05.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 10 - DZIEŃ 6 Siła1. Siła była :-) chociaż o progres ciężko, już przy martwym nie mogłam dołożyć... 1. MC 8x3 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg/67,5kg/75kgx2/75kgx2 42,5kg/47,5kg/55kg/60kg/62,5kg/67,5kg/72,5/75kgx2 40kg/47,5kg/52,5kg/57,5kg/60kg/65kg/70kg/72,5kg x 2 Była siła ale więcej niż ostatnim razem nie dałam [...]
PIĄTEK 13.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 11 - DZIEŃ 7 GPP1. 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax nie liczyłam czasu ------------------------------------------ 2a. Wznosy bioder 3x15 42,5/45/52,5 42,5kg/45kg/50kg 40kg/40kg/50kg 40kg/60kg/65kg OSTATNIA SERIA Z 1 przerwą...bolało doopsko :-D 2b. pompka 3x15 dobrze szło:-) 2c. Wejście [...]
u mnie niestety jest pewien problem .... mam 31 lat i prowadze firme , zatrudniam 2 ludzi , i w sumie za kazdym raze jest dupa !!! co zaczne i sobie obiecam cykl itp itd to cos w firmie wypada i cykl sie konczy.... , to co napisalem bralem przez 6 dni i faktycznie po 3 dniu nie moglem sie swobodnie ubierac , co bylo by pozniej ??? nie wiem ??? [...]
[...] to trzeba dodac kilka srodkow: heparagen, lecytyne, essetren, ewentualnie liv52 i wszytsko razem a nie jeden wybrany... po odstawieniu orala hepatil + essensiale/esseliv przez 4 tyg jeszcze a najtaniej w PL leki na cykl kupuje sie tutaj http://aptekacentrum.lublin.pl/? + na "doz" Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-26 21:52:34
Ostatni cykl lądowałem 0.5x25mm nie spodziewałem się ze można zejść niżej. Spoko pomysł Skoro można podskórnie to dlaczego nie można zejść niżej ? ;-) ja bilem htz podskórnie. Ed. Bilem akurat prolo apteczne. Doszedłem do.10mg ed. Czyli 4 kreski insulinowki z podziałka na 40. Dało mi to stabilny wynik około 1100-1300. Badałem kilka razy. Tylko to [...]
[...] brania witaminy to tak: -zazwyczaj 2 tygodnie, ale znam osoby co brały 1msc po 2 w tygodniu i nie narzekali. -możesz także wcześniej przesteć brać, albo przedłużyć sobie cykl jeżeli będziesz widział postępy z każdym zastrzykiem (aż twój organizm bedzie miał nadmiar tej witaminy i kolejne zastrzyki ci nic nie dadzą) no i to w sumie tyle. Today [...]
Czysta matematyka z doborem, muszę znaleźć chwilę i się wczytać w ten artykuł. Swoją drogą mam też problem z "codziennym" dobraniem, ze względu na cykl... u mnie przed okresem niestety rozmiar biustu się jeszcze powiększa i naprawdę wydaje mi się, że co nie założę to ciasne. Artykuł do przeanalizowania :)
[...] każdy potrafił się ze mną dogadać, tylko jakoś ten Wrocław się opiera.. Ja nie gryzę :-) Ok wysyłam dziś nagrody. Co do materiałów to też można było zadzwonić i się dogadać czasu było multum. Tym bardziej, że były wydrukowane plakaty na cały cykl ligowy. Jeśli gdzieś zabrakło wystarczyło napisać - "Tomek nie ma plakatów" i bym załatwił :-) 5!
1-4(5) meta 1-12 enan 1-12 deka 13-18 prop 14-19 wino 19-20 hcg 1500iu/e0d 21-22 clom 100mg/ed 23-24 clom 50mg ed 21-25 nolva 20mg ed sono T skoro ten cykl jest nieco dluzszy to czy nie powinienem wrzucic hcg w polowie cyklu lub pomiedzy enanem i propem? jesli tak to w jakich ilosciach? lepiej podskornie czy domiesniowo? a co w przypadku [...]
[...] mocno atakuje prostowniki grzbietu więc nie wykonujemy ich na jednym treningu . Martwy jest atakiem na plecy ,co nie zmienia faktu że pobudza również dwugłowy ,czworogłowy ud pośladkowe to bardzo kompleksowe ćwiczenie Co do maksów to już powinny być zmierzone przed rozpoczęciem cyklu hst . kolejność powinna być taka: maksy sd cykl hst pozdro
mam pytanie-kreatyne stosuje sie przez miesiac to 1 cykl a przez jaki okres mozna stosowac gainer 6000.ja wzielem narazie 1000g i to bezsprzecznie za malo.chcialbym dowiedziec sie ile moge kupic bym mogl widziec postepy i kiedy mialbym odlozyc.czy gainer ma to do siebie jak kreatyna ze trzeba ja odlozyc na miesiac by bylo widac rezultaty i nie [...]
[...] chlopy, sogi rozdane komu weszly. Jendrek (innych tez prosze o opinie), dlaczego raz biorac nolve bedzie sie na nia jak to okresliles "skazanym" przy kolejnych cyklach? Co do tego profesjonalengo podejscia i "wyczucia" to jestem laikiem (pierwszy cykl jakby ktos nie wiedzial) jesli chodzi o SAA, wiec ciezko mi bedzie [...]
Pampuch91 na poczatek mala lektura: "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych najbardziej wartosciowych-ciezkich cwiczen [...]
[...] niektórym ich wątpliwości co do szybkiego czucia działania np. deki przez co niektórych. ostrożniej będą więc teraz myślę wypisywać oni kwestie typu: "skoro czujesz dekę po dwóch strzałach, to masz wała-to prop nie deka". sam waliłem kiedyś normę przez 6 tyg i czułem działanie po kilku dniach od strzała i przez cały ten krótki cykl.
[...] i wyłącznie w oparciu o tych kilku procentach na zasadzie wstrzykiwania szczepionki, a pomija te 95 % układu odpornościowego. Układ odpornościowy to biochemicznie m.in. cykl cholesterolu. W tym cyklu znajduje się witamina D odpowiedzialna za stymulowanie ok. 3000 genów to hormony płciowe, kortyzon - hormon walki i stresu, to koenzym Q - [...]